L’Atelier des Ressources

Conscience

Développer l’attention au corps et à l’instant présent, sans jugement ni analyse, pour développer la conscience et vivre avec équilibre, sérénité et harmonie.

Positif

Cultiver la conscience du positif tant sur le plan physique qu’émotionnel, prendre le temps d’intégrer le positif pendant les pratiques. Cet entraînement ouvre de nouvelles possibilités neuronales.

Corps

Réinvestir son espace intérieur en portant attention aux sensations corporelles, prendre conscience des changements qui s’y manifestent et développer une meilleure capacité d’adaptation à son environnement et aux changements.

Créée dans les années 60 par le professeur Caycedo, neuropsychiatre, la sophrologie naît d’une volonté profonde : offrir une technique supplémentaire de soin à la personne.
Pour développer sa méthode, le professeur Caycedo entreprend un voyage à travers plusieurs continents, s’inspirant des sagesses ancestrales et des pratiques thérapeutiques, commençant par la Suisse, passant par l’Inde, le Tibet et, pour finir, le Japon.

La sophrologie n’est pas une simple technique de relaxation : c’est une méthode encadrée, fondée sur une éthique et un code de déontologie qui garantit un accompagnement respectueux et professionnel.
Je vous accompagne à votre rythme, sans jugement et dans le respect de votre singularité et de votre cheminement personnel.

Comment ?

Des exercices corporels, de respiration et de visualisation permettent cette découverte de vous-même et aident à l’émergence de vos ressources et capacités.
Les pratiques se font assises, debout, parfois allongées ; le but est de pouvoir les pratiquer où que vous soyez.

La sophrologie, parce que chaque petit pas compte, et que l’attention portée à votre chemin quotidien vous rapproche de vos objectifs et vous aide à mieux vivre dans votre environnement